00:00:00: Willkommen bei einer neuen Folge von Frau von und zu.

00:00:04: Ich bin Tamara Fritz, Druppistin, Farbtyp Stilberaterin und deine Self-Care Mentorin in deinem Ohr.

00:00:13: Quillt deinen Medizinschrank auch über und weißt du oft gar nicht mehr für was die Tabletten eigentlich alle sind?

00:00:21: Gehst Du zum Arzt und holst Dir das X-Tier Rezept um dann nach dem Apothekenbesuch festzustellen dass Du eigentlich noch viele von diesen Schmerztabletten zu Hause hattest, du sie nur nicht erkannt hast.

00:00:35: Weil alle immer gefühlt immer anders aussehen, anders heißen und es nicht gleicher sichtlich ist für was das ist oder funktionierst du auch von früh bis spät spult deine To-do-Liste ab machst nebenbei noch schnell die Wäsche einkaufen gehen Kinder von A nach B bringen und hast am Abend das Gefühl irgendwie nichts erledigt zu haben, obwohl du den ganzen Tag was erledigst hast.

00:01:06: Immer dieses Gefühl von nicht genug leisten zu können fällst ins Bett am Abend, schläfst in Sekunden ein weil du komplett erschöpft bist.

00:01:18: vielleicht musst du am Mittag auch noch einen Schlaf einlegen oder du wachst in der Nacht auf meistens so um drei oder vier Uhr kannst dann nicht mehr einschlafen, lange nicht mehr ein schlafen.

00:01:34: Sofort springt deine To-du Liste wieder an und du gehst schon durch was du danach wenn du denn vielleicht wieder einschläfst gleich am nächsten Tag machen musst.

00:01:44: Wenn ja Dann hör ganz genau hin Denn auch das war auch meine Vergangenheit Und ich kenne es so gut manche Dinge sogar immer noch nur nicht mehr in diesem Ausmaß Denn mittlerweile habe ich wieder ätherische Öle in mein Leben gelassen.

00:02:05: Und das macht für mich und für meinen Medizinschrank einiges leichter!

00:02:16: Schön, dass du da bist und dir die Zeit nimmst für dich dein Wohlbefinden und deine Gesundheit oder auch einfach nur zur Unterhaltung mir zuzuhören.

00:02:26: Wir sprechen heute wie gesagt über die ätherischen öle in meinem leben und vielleicht auch in deinem oder in deinim zukünftigen.

00:02:36: Manche kennen mich schon persönlich, manche nur vom Podcast.

00:02:42: Manche meiner Zuhörer sind Kundinnen und Kunden und deshalb kann es gut sein dass du eine davon bist und das eine oder andere ätherische Öl zu Hause hast.

00:02:55: Ich möchte dir hier meine Erfahrungen mit ätherischen Ölen erzählen und warum ich mich genau für die Firma entschieden habe, die ich in meinem Sortiment habe.

00:03:10: Was man mit den ätherischen Ölen tun kann, wo man aufpassen sollte und wie man sie anwendet.

00:03:18: Ich habe mich wie gesagt für ätherische Oele der Firma Dutera entschieden.

00:03:24: Da mich deren Reinheit, Auswahl, Wirkung und auch Zertifizierung begeistert hat.

00:03:30: Es gibt aber genauso gute etärische Öle von anderen Firmen.

00:03:36: Achte nur darauf, dass sie wirklich rein sind und am besten CPG zertifiziert sind.

00:03:43: Dann kannst du sie nämlich auch innerlich anwenden.

00:03:47: Ätherische Öle wirken über verschiedene Ebenen.

00:03:50: Man kann sie zum Beispiel eben auf die Haut auftragen oder man kann daran riechen... Sie wirken dann über das Riechorgan gelangen direkt zum limbischen System, wo Erfahrungen, Erinnerungen gespeichert sind und dadurch können sie besonders schnell auch wirken.

00:04:18: Sie sind einfach zu bekommen um ein Brauch sehr wenig und sie wirken sehr schnell.

00:04:23: Wichtig ist aber dass du aufpasst bei Tieren, bei Kindern die viele Medikamente nehmen müssen oder auch bestimmte Vorerkrankungen haben.

00:04:39: Weniger ist immer mehr und auch bei gesunden Erwachsenen gilt dieser Satz, weniger ist bei ätherischen Ölen immer mehr.

00:04:53: Über die Anwendung bei Tieren, Kindern oder eben mit Menschen Medikamente nehmen müssen, viele oder auch Erkrankungen haben.

00:05:02: Ich frage hier bitte deinen Aromatherapeuten denn natürlich kann man auch mit Vorerkrankungen und medikamenten ätherische Öle zu sich nehmen nur bedarf es hier einer Abklärung.

00:05:15: Auch Kinder profitieren sehr von ätherischen Ölen aber auch hier ist das wichtig dass man weiß wie man sie dosiert Denn Kinder und Tiere sind noch viel, viel empfindlicher wie Erwachsene und brauchen daher erstens weniger noch weniger von den Ölen.

00:05:35: Und vor allem sind nicht alle ätherische Öle für Tiere oder Kinder geeignet.

00:05:41: aber wie gesagt du hast bestimmt eine Aromatherapeutin oder einen Aromatherapeut denn du fragen kannst ansonsten wenn du keinen hast und einen gern hättest bin ich jederzeit gerne für dich da.

00:05:56: Du kannst mich also gerne auch kontaktieren.

00:06:01: Ja, was hat mich denn so begeistert?

00:06:03: Das willst du wahrscheinlich wissen!

00:06:06: Wieso ich genau die ätherischen Ölen noch in mein Sortiment genommen habe.

00:06:12: Denn wenn du mich kennst weißt du Ich bin ein sehr kritischer Mensch.

00:06:17: Ich hinterfrage ganz viele Dinge Gehe immer in die Tiefe und bin wahrscheinlich einer der schlimmsten Kunden für andere Menschen, deshalb bin ich selbstständig.

00:06:30: Und ich freue mich auch immer wenn ich kritische Kunden habe denn ein kritischer Mensch ist für mich keine Gefahr.

00:06:41: Ich weiß dass dieser Mensch immer in die Tiefe geht also scheue nicht dich dich und die Produkte auch kritisch zu hinterfragen, die du kaufst.

00:06:51: Auch wenn sie aus der Apotheke sind, auch wenn Sie vom Arzt sind... Auch wenn Sie aus einem Bioladen sind!

00:06:59: Und auch wenn sie von einer vertrauten Beraterin kommen.

00:07:04: Denn wichtig ist immer dass Du selbst weißt was Du Deinen Körper hinzufügst.

00:07:10: Denn alles was wir auf unsere Haut oder auch einnehmen, gelangt bei uns ins Blut und alles was im Blut ist gibt Informationen an unseren Körper.

00:07:22: Ja warum habe ich ätherische Öle?

00:07:25: Und genau die DoTERRA-Öle genommen?

00:07:27: ganz am Anfang hab' ich dir eh schon gesagt mich hat die Reinheit fasziniert Die Herstellung...die Ernte.

00:07:36: sie arbeiten mit Fairtradebauern zusammen.

00:07:40: Sie testen auch jede Charge selbst noch.

00:07:44: Sie haben eine Zertifizierung ins Leben gerufen, weil normalerweise ätherische Öle nicht getestet werden.

00:07:54: aber doTERRA war das nicht genug und sie wollten wirklich das reinste vom reinen den Kunden auch anbieten denn nur dann kann es auch gut wirken.

00:08:04: Falls du es nicht weißt, ich bin gerne im Fasching unterwegs.

00:08:08: Und bei uns in Vorradlberg besonders in Dregens ist der Fascheng eine richtig große Sache.

00:08:15: In dem Jahr zwanzig fünfundzwanzig wurde ich vom Fashings Prinzenbar mit meiner Familie eingeladen an diesem Spektakel in ihm Gefolge teilzunehmen.

00:08:27: Die hatten ein Gefolgen von über hundert Personen Und es war eine richtig tolle Erfahrung.

00:08:34: Für mich war es die Erfahrung mit den ätherischen Ölen, denn ich habe zu dieser Zeit auch gerade aufgehört Alkohol in europäischen Normalmengen zu mir zu nehmen.

00:08:53: Sprich, ich habe gemerkt es tut mir nicht gut.

00:08:56: Ich habe auch aufgehört beim Feiern Alkohol zu trinken weil es meinem Körper und mir einfach nicht gut getan hat und immer noch nicht guttut.

00:09:07: Und das hat aber auch die Folge dass einige Sachen viel näher zu dir kommen Auch wenn man gerade mit vielen Menschen zusammen ist.

00:09:20: den Alkohl Man weiß es, ist ja ein Nervengift und das betäubt so manche Gefühle oder manche Emotionen.

00:09:30: Oder heibt sie auch manchmal?

00:09:32: Das kann es natürlich auch geben!

00:09:35: Und es war für mich ganz eine spannende Erfahrung und ich spreche jetzt nicht... Manchmal könnte man meinen wenn ich davon erzähle Ich hätte jeden da Unmengen an Alkohol getrunken, das habe ich natürlich nicht.

00:09:52: Aber natürlich war das ein zwei oder drei Gläschen Prosecco beim Weggehen immer dabei und das mache ich jetzt nicht mehr.

00:10:05: Ich trinke auch nicht im Winter mal ein Gläschend Wein weil ich einfach Ausschlag bekommen habe.

00:10:12: in meiner Perimenopause ist es jetzt im Moment nicht Programm und das ist gut so.

00:10:18: Aber zurück zum Thema.

00:10:22: Ich habe dann bemerkt, dass ich natürlich auch die Energien von anderen Menschen viel auf die Energiethe sensibler reagiere und ich habe gemerkt, auf einmal sind mir diese vielen Menschen zuviel geworden oder dieser Lärm oder diese Massen und ich hab mir einen Abgrenzungsroller gemischt.

00:10:45: Als erstes ganz simpel, einfach nur Lemongrass mit Kokosöl.

00:10:52: Das habe ich dann immer mitgenommen bei unseren Unzähligen und auch über hundert auf Tritten im Fasching.

00:11:01: Ich habe das dann einfach davor auf die Handgelenke gemacht und da wieder ran gerochen Und es war so lustig weil immer mehr Menschen zu mir gekommen sind und gefragt haben was machst du da?

00:11:12: Was tust du da?

00:11:13: oder ich habe hinter mir in der Schlange, als wir auf einen Auftritt gewartet haben, gemerkt wie die Dame hinter mir ganz nervös wurde und ich sie dann gefragt habe was ist mit dir?

00:11:27: Und sie hat gesagt ich bekomme Platzangst im engen Räumen.

00:11:31: Ich halte es fast nicht aus.

00:11:32: hoffentlich ist der Auftritt bald vorbei.

00:11:38: Dann gesagt habe, darf ich dir was geben?

00:11:40: Und ich hab mir den Roller aufgerollt.

00:11:42: Sie hat daran gerochen und ich habe ihr erklärt das grenzt ab damit du dich in Sicherheit auch fühlen kannst.

00:11:49: Damit du dieses alles was rund um dich so herum wusseln nicht mehr so intensiv wahr nehmst und es nicht so an dich triggert.

00:11:59: Und sie hat dann innerhalb von Von Sekunden hat sie zu mir gesagt, was ist das für ein geiler Shit?

00:12:06: Ich möchte mehr von dem.

00:12:08: Das ist voll cool!

00:12:09: Und das hat dann die Runde gemacht und es war so spannend zu erleben, was für Probleme oder was für Herausforderungen auch viele Menschen haben und es oft mit Alkohol abdecken.

00:12:24: oder wenn ich viel trinke, nicht einen leichten Schwibs habe, dann habe ich viele Dinge die ich habe, wenn nicht nüchtern bin.

00:12:33: Zum Beispiel... Ich fühle mich vielleicht wohl, ich lösche diese Ängste aus, die ich hab, wenn zu viele Menschen sind oder wenn jemand wirklich auf den Geist geht dann werde ich doch ein bisschen Leichtigkeit, ich bin fröhlich zum Beispiel und ich kann auch viel länger auf einem Event bleiben weil ich eben nicht merke wann fertig ist.

00:12:58: Das sind solche Themen, die ich jetzt bemerkt habe.

00:13:01: Dass es nicht nur bei mir so ist und was mich ganz begeistert hat Es waren dann auch kleine Kinder.

00:13:09: Bei uns waren ganz viele kleine Kinder auch dabei Und bei so viel Lärm und beisoviel Menschen und bei soviel Traalalarins um herum haben manche Kinder einfach angefangen zu weinen.

00:13:23: Und die Eltern haben dann gesagt, ich muss jetzt glaube ich nach Hause lesen.

00:13:27: Das ist zu viel für das Kind.

00:13:30: Ich habe dann gesagt ob ich hier was ein Tafel geben darf und habe das Kind auch gefragt und hat sie dann aufgerollt und dann hat sie gerochten.

00:13:39: Dann hab' ich mich eigentlich wieder weggedreht.

00:13:43: Ich hab da eigentlich gar nicht groß erklärt was es ist weil es auch die Zeit nicht zugelassen hatte.

00:13:49: Es war so beeindruckend dass die eine Mutter wo ich jetzt speziell meine, die ist dann zu mir gekommen und hat gesagt bitte was hast du den Kind da aufgeholt.

00:13:59: Die isst jetzt so etwas von ruhig und entspannt und hat aufgehört zu weinen dass ich bekomme gerade noch Gänsehaut wenn ich es erzähle.

00:14:09: das hat mich so geflasht Da ist mir erst bewusst geworden was das für tolle Produkte sind Was das für ein tolles Tool ist.

00:14:24: Ja und da bin ich dann, da hat es mich dann wirklich ganz hineingefressen.

00:14:29: Da habe ich mich noch intensiver mit diesen Ölen auseinandergesetzt und habe mein altes Wissen wieder herausgekramt.

00:14:39: Ich bin ja ausgebildete Druckistin Das ist schon eine Zeit lang her Und dennoch weiß man viele Dinge immer noch und hat auch noch Mitschriften.

00:14:50: Und mir ist dann wieder bewusst geworden, dass ich ätherische Öle ja auch schon in meiner Lehre in meinem Leben hatte.

00:14:58: Auch bei meiner Mutter zu Hause ist immer irgendwo eine Duftlampe gestanden mit einem Öl und ganz lange Zeit hatte ich keine Berührung zur ätherischen Ölen.

00:15:11: Jetzt wieder sind sie ganz intensiv in meinem.

00:15:16: Sie machen das Leben einfach viel leichter, nicht weil sie Medikamente ersetzen.

00:15:22: Bitte, das ist mir ganz wichtig!

00:15:26: Dass Naturprodukte auch Tees oder Natursalben ersetzen – nicht zu hundert Prozent die Schulmedizin.

00:15:37: Aber ich finde es immer wichtig wenn man Hand in Hand arbeitet Wenn jeder auch lernt auf sich zu achten, denn ganz viele Unstimmigkeiten im Körper oder in der Psyche kann man vielleicht schon ein bisschen abfedern dass sie gar nicht so schlimm werden.

00:15:57: Oder das man eben keine Medikamente nehmen muss.

00:16:01: aber man muss auch merken wenn Oder wann macht es Sinn, dass ich zum Arzt gehe?

00:16:08: Heutzutage finde ich das ganz ein wichtiges Tool.

00:16:11: Weil bei uns in Österreich gibt es meines Erachtens ja schon eine zwei Klassenmedizin.

00:16:18: Ist man Privatpatient bekommt man schneller einen Termin ist man keiner wartet man mitunter sehr lange oder man findet gar keinen Hausarzt.

00:16:28: und es gibt Ärzte die nehmen sich gar keine Zeit mehr für dich Und da bekommst du einfach schnell irgendein Medikament verschrieben, eine Schmerztablette oder ein Antibiotikum.

00:16:38: Es gibt Ärzte, da werden die Antibiatiken verschrieben.

00:16:41: wie Tiktags habe ich manchmal das Gefühl und man darf nicht vergessen dass diese jegliche Medikamente sind ja keine natürlichen Produkte und sie belasten mitunter unser System zusätzlich.

00:16:59: Wenn ich aber schon Gut auf mich achte und vorzeichen schon, merke ich spreche hier von einfach diesen Alltagsbeschwerden.

00:17:08: Ich spreche nicht von Erkrankungen die schwerwiegend sind und ich da wirklich Medikamente brauche.

00:17:17: aber wenn ich merke, ich habe Kopfschmerzen wie zum Beispiel heute bei mir.

00:17:23: Seit ich die ätherischen Öle verwende, habe ich nahezu keine Kopfschmärzen mehr Und ich hatte immer extrem viel Spannungskopfschmerzen.

00:17:35: Seit ich jetzt die Öle habe, kann ich das ganz leicht gegensteuern und es verflüchtet sich ganz oft.

00:17:48: Ich weiß gar nicht wann ich in den letzten zwei Jahren eine Kopfschmerztablette gebraucht habe.

00:17:55: Auch hier bitte unterscheiden vielleicht die Kopfschmerzen habe ich, Migräne habe ich das.

00:18:01: Das ist immer ein Unterschied aber auch man kann natürlich auch bei Migränen versuchen es ein bisschen in den Griff zu bekommen.

00:18:10: auf jeden Fall habe ich heute Kopfschmärzen.

00:18:13: hatte ich Kopfschmetzen.

00:18:15: Ich war, ich habe angefangen zum Chirupraktiker zu gehen und da passiert jetzt einiges in meinem Körper.

00:18:21: Und ich wurde getaped und wahrscheinlich kommt das von dem, ich kann es mir anders nicht erklären.

00:18:27: Auf jeden Fall hatte ich heute irrsinnige Kopfschmerzen.

00:18:31: Ich habe die Folge schon vor eingesprochen vor ein paar Tagen und irgendwie beim freien Sprechen geht bei mir immer der Gaul durch und dann war die Folge so, so lange.

00:18:43: Und irgendwie habe ich mich verzettelt dass ich sie jetzt heute einfach noch mal einsprechen wollte und hatte Kopfschmerzen.

00:18:52: Dann dachte ich oh mein Gott das geht sogar nicht!

00:18:54: Der erste Impuls war... Ich werbe, ich brauche jetzt eine Schmerztablette.

00:18:59: Das ist auch wichtig das zu merken.

00:19:02: Das ist mein erster Impuls.

00:19:04: aber ich habe immer die Entscheidung gebe ich dem Impuls nach oder versuche ich eine Alternative zu finden.

00:19:13: Und dann bin ich an meinen Ölen vorbeigelaufen und dachte mir, nein natürlich nicht!

00:19:18: Ich habe ja Pfefferminz zu Hause, hab das Pfefferminzöl auf den Nacken getan und in meine Handflächen habe daran gerochen und es wurde nach einer Zeit schon ein bisschen besser.

00:19:32: Es war noch nicht ganz weg.

00:19:35: Dann dachte ich so, jetzt muss ich hier an den Podcast setzen und das ist nicht sehr angenehm wenn ich das mit Kopfschmerzen mache.

00:19:43: Es war circa eine Viertelstunde.

00:19:44: später habe dann nochmal das Ganze wiederholt hab mich dann kurz hingelegt die Augen geschlossen gewartet.

00:19:52: es waren ca.

00:19:53: fünf bis zehn Minuten Und jetzt sind die Kopfschmärzen verschwunden.

00:20:00: Diese Geschichte finde ich faszinierend.

00:20:02: Ich kann mir selber helfen, ich muss A einen Arzt aufsuchen wo ich eh warten muss und dann noch bezahlen muss.

00:20:10: B muss sich nicht etwas in meinen Körper lassen das mir zwar hilft aber nur eigentlich nur die Symptome betäubt und vor allem mein System auch noch belastet.

00:20:26: Und b habe ich es ja meistens eh zu Hause.

00:20:30: Und das finde ich wirklich spannend an den Ölen und dass die Öle auch natürlich für verschiedene Dinge gelten.

00:20:38: Also Pfefferminzöl ist nicht nur für Kopfschmerzen, ich habe heute früh einem kleinen Jungen einen Roller gemischt der immer Reiseübelkeit hat und da habe ich ihm auch eine Mischung gemacht für seine oder gegen seine Reise übelkeit Pfefferminz zum Beispiel erfrischte.

00:21:01: Auch bei dieser Affenhitze kann man das auch zur Erfrischung nehmen, um abkühlen vom Körper und man kann es in ein Glas Wasser geben oder in einen Liter Wasser noch besser dann hat man es mehr verdünnt.

00:21:14: Das sind so Dinge die mich einfach begeistern Produkte, die schnell wirken, die unkompliziert wirken die man selber anwenden kann und die das System unterstützen und nicht blockieren oder beschweren.

00:21:29: Es gibt noch, ich wollte eigentlich nur drei Öle euch erzählen weil ich nicht schon wieder so eine lange Folge machen wollte.

00:21:38: Aber irgendwie hat sich meine Lichte dann vervollständigt!

00:21:42: Ich dachte, ich habe nur so drei Lieblingsöle und im Schreiben habe ich dann gemerkt es sind doch mehr.

00:21:50: vielleicht hast du sie zu Hause.

00:21:52: wenn du Kundin von mir bist, bin ich mir fast sicher, dass du mindestens zwei von diesen Ölen zu Hause hast.

00:22:00: Denn das sind eigentlich fast alles Öle wie ich meine, dass sie fast jeder irgendwann im Jahr braucht oder brauchen würde.

00:22:14: Fangen wir mit etwas an, dass mich im Moment wieder jeden Tag begleitet und zwar ist es Wild Orange!

00:22:24: Wild Orange ist ein Zitrusöl, hier muss man auch darauf ach geben dass es nicht aufstellen aufträgt die nachher der Sonne ausgesetzt sind weil das die macht.

00:22:37: Zitusöle machen die Hautfoto sensitiv also lichtempfindlich.

00:22:43: Wild Orange gibt Antrieb stups die Kreativität an hebt die Stimmung und den Optimismus und bringt Leichtigkeit ins Leben.

00:22:54: weil Orange kann ich super in meinen nicht, aber vielleicht in deinen Apparol Spritz geben oder zum Beispiel auch in einen Kuchen.

00:23:05: In einem Obstsalat, aber eben auch in ein Glas Wasser

00:23:10: z.B.,

00:23:12: dann gibt es eben das Zitrusöl und das Lämmongrass.

00:23:18: Das ist für mich so essentiell wie... Ja, wiederes Glas Wasser am Morgen.

00:23:26: Lämmengrass ist das Abgrenzungsöl für mich schlicht hin.

00:23:30: es gibt natürlich noch andere Abgrenzungsohle aber für mich ist es das Abgrenzungsohl weil ich auch gerne rieche.

00:23:37: Lämmengrads riecht ganz frisch zitrosartig hilft beim Loslassen alter Muster auch oder alter Belastungen.

00:23:49: Es schenkt Klarheit Also auch wenn man sich ein bisschen verpeilt fühlt, schenkt Klarheit.

00:23:55: Fördert die Abgrenzung?

00:23:58: Lemmungsgras gebe ich persönlich nicht in Wasser das ist mir viel zu intensiv.

00:24:03: es gibt eben auch Öle die sind viel intensiver wie andere.

00:24:08: aber Lemmungras gehört für mich zu einem Tagesroller.

00:24:12: Entschuldigung Das gehört für mich in ein Tagesrohler, nicht in einem Abendroller.

00:24:20: Weil Lämmungsgras auch ein bisschen pusht wie alle Zitrusöle.

00:24:25: Abgrenzung ist immens wichtig!

00:24:29: Nicht nur jetzt sondern immer.

00:24:31: Ich habe hier eben das Beispiel vom Fasching aber auch zum Beispiel von einer älteren Dame.

00:24:39: Sie hatte Boreolose und Wenn du so einen Infekt hast oder eine Krankheit hast, oder auch eine autoimmunerkrankung kannst du dich nicht gut abgrenzen.

00:24:52: Das heißt dass auch alle negativen Energien zu dir kommen, dass sie ganz nah an dich rankommen und auch du deine Energie zur Verfügung stellst.

00:25:04: Weil wenn das Immunsystem ... Das ist das Problem der Live-Aufnahmen.

00:25:14: Wenn ich Wortfindungsstörungen habe, willkommen per Menopause, dann ja... Da ist es halt so!

00:25:23: Also wenn das Immunsystem geschwächt ist, jetzt hab' ich den Faden wieder.

00:25:29: Dann ist es eben schwierig sich zu schützen vor Energien, vor schlechten Energien aber auch dass meine Energie nicht überall verschenkt wird.

00:25:40: Das hat zur Folge, dass ich manchmal müde bin, dass sich schlecht aufgelegt bin, das ich erschöpft bin weil mir alle Energien ziehen und dass man sich dann manchmal auch zurückzieht.

00:25:52: Diese ältere Dame, der habe ich dann auch einen Abgrenzungsschruller gegeben ganz wichtig damit sie wieder unterläutig kann.

00:26:00: Damit sie das besser aushält.

00:26:04: Alles andere wäre eine Isolation und das führt auch dazu, dass man sich psychisch verändert.

00:26:09: Und auch ihr hat es sehr geholfen!

00:26:14: Das nächste Öl ist Adaptiv.

00:26:16: also das ist eigentlich eine Ölmischung.

00:26:19: Adaptiv ist eine beruhigende Mischung.

00:26:21: da ist unter anderem Kubaiba Lavendel und Waldorenstehnen drin und auch noch ein paar andere Öle.

00:26:28: Es unterstützt dich bei Stress, bei Prüfungsangst bei Veränderungen in deinem Leben entgegen einer Scheidung, einer Wohnortänderung oder einem Umzug generell einen Job wechseln.

00:26:43: Oder aber auch wie in meinem Fall wenn du nicht abschalten kannst, wenn ständig dein Gehirn auf Hochtouren läuft, auch wenn du dich ins Bett legst.

00:26:55: Adaptiv ist eine wundervolle Mischung.

00:26:59: Adaptive kannst du nämlich auch im Herbst an in die Badewanne geben.

00:27:06: Ich habe das zusammen mit Magnesium, mit ein bisschen Sahne und Kokosöl gemischt und es ist ein herrliches beruhigendes Bad, dass dein Stress reduziert, dass dich abschalten lässt und nachdem du super schlafen kannst.

00:27:25: Dann eines meiner Lieblingsbeu-Öle generell, aber vor allem wenn ich Städte Urlaube mache ist das Balance.

00:27:34: Das Balance hat verschiedene Hölzer enthalten Weihrauch oder auch den blauen Rheinfahren und erdet sehr gut.

00:27:44: es hilft die auch bei Stress, bei emotionalen Schwankungen also auch besonders gut bei Teenager Überhaupt, wenn man diese emotionalen Schwankungen hat in jedem Alter und es hilft auch eben wieder ein bisschen gefastert zu sein.

00:28:06: Nicht diese Stimmungsschwankungen nicht dieses auf- und abzuhaben.

00:28:10: Ich gebe das am Morgen auf die Fußsohlen, nehme einen Roller-Balance-Touch zum Beispiel immer mit in den Urlaub und wenn es mir zu viel wird an einer Großstadt dann rolle ich rieche daran.

00:28:21: Dann ist es für mich wie ein kurzer Waldspaziergang und ich komme wieder runter.

00:28:28: Eine sensationelle Mischung, die bei mir meistens im Herbst oder Winter wieder im Badezimmer steht, ist ONGARD!

00:28:40: Ongard ist eine Mischung, die sie enthält Nelke, Zymtrosmarin und unter anderem eben auch Eukalyptus.

00:28:47: Und noch mehr stärkt dein Immunsystem es hilft bei Erkältungen.

00:28:54: Es hilft dir gesunde Grenzen zu halten.

00:28:57: Stärkt dein Selbstvertrauen.

00:29:00: Das kannst du.

00:29:01: zum Beispiel hat mir das sehr geholfen Auch auf einer Faschensveranstaltung, da hatte ich einen Termin und ich habe mich eingeteilt für eine Arbeit.

00:29:10: Und ich musste dahin und bin unter der Woche, weiß nicht war es Dienstag oder Mittwoch ist mir eine Erkältung eingefahren meine Stirnhöhlen waren zu und ich hab mir gedacht nein bitte nicht!

00:29:25: Ich bin am Wochenende eingeteil zum Arbeiten die anderen verlassen sich auf meinen Kommen und ich möchte auch natürlich dorthin.

00:29:33: Ich muss das irgendwie in den Griff bekommen und habe dann Ongat mit Eukalyptus zusätzlich noch und Pfefferminze in die Dusche getan, also in den Duschnebel.

00:29:46: Und hab das zweimal am Tag inhaliert, ich hab' dann auch mit Ongate gegurgelt, denn Ongart hilft auch bei Zahnfleischentzündungen zum Beispiel oder bei empfindlichen Zähnen wenn man Schluckweh hat, wenn man Halsweh hat.

00:29:59: Das kann man auch einnehmen!

00:30:02: Und ziehe da, ich war dann wirklich... Ich hatte noch einen anderen Helfer von Adessa.

00:30:09: Den SOS-Roller.

00:30:10: aber mit diesen drei vier Sachen habe ich das wirklich geschafft dass ich Freitagsamstag arbeiten konnte und ich bin danach auch nicht krank geworden.

00:30:20: also ich war danach gesund!

00:30:23: Das sind einfach Dinge die begeistern mich vielleicht auch weil Selbstständig bin ich Unfrau, denn wann können wir dann schon krank sein?

00:30:35: Auch wenn wir krank sind müssen wir ja meistens auch noch funktionieren.

00:30:39: Also das ist wirklich etwas, das kann ich jedem ans Herz liegen!

00:30:45: Ganz ganz lange hat mich Lavendl begleitet.

00:30:48: Lavendel gleicht aus, Lavendell beruhigt extrem... Eine Unausgeglichenheit, eine Stressige Psyche ist fördert den Schlaf.

00:31:03: Es hilft loszulassen und reduziert auch Anspannungen und Stress eben.

00:31:10: Hält Mücken fern?

00:31:12: Auch bei offenen Fenstern kann man da lesen – ich habe das ausprobiert, es funktioniert sensationell!

00:31:18: Und Lavendel kannst du auch einnehmen.

00:31:21: Du kannst es als Bart verwenden, du kannst das eben auf die Haut geben und auf die Fußsohlen bevor du einschläfst.

00:31:29: Das sind so die Öle, die ich ganz oft verwendet habe und noch verwende.

00:31:37: Ein ganz neuer Roller der es in mein Leben geschafft hat ist die Rollermischung Päschen.

00:31:48: Paschen ist eine Mischung, die kann man fertig bei Doterra bestellen.

00:31:53: Und Paschen enthält Kardamon, Zimtrinde, Ingwer, Gewürznelke, Sandelholz, Jasmin Absolu, Vanille Absolu und noch ein anderes Öl.

00:32:08: Die emotionale Wirkung von Paschen sensationell.

00:32:12: Also sie kann unterstützen bei Antriebslosigkeit, bei fehlender Motivation, bei Erschöpfung durch ständiges Funktionieren, bei Kreativitätsblockaden oder eben wenn man das Gefühl hat sich selbst ein bisschen verloren zu haben und vielleicht auch eine mangende Lebensfreude hat.

00:32:30: Es hilft dir Leidenschaft wiederzuentdecken neue mutige Wege zu gehen dein Herz zu öffnen und deine kreative Tät zu fördern.

00:32:40: Es hilft dir auch wieder, das Leben bewusster zu genießen.

00:32:44: Und du kannst diesen Touch-Roller auf die Pulspunkte und beim Handgelenk auftragen.

00:32:52: Wie gesagt, das ist mein neuer Duft!

00:32:55: Ich bin ja ursprünglich auch eben Drogeristin und Parfümariefachberaterin und mein Leben hat sich... Mein Leben lang haben mich Düfte begleitet aber Seit ich die Öle habe, habe ich eigentlich nur noch ätherische Öle auf mir.

00:33:11: Entweder meinen Abgrenzungsroller und das ist so schön wenn die Leute sagen, du bist aber fein frisch!

00:33:17: Was ist denn das?

00:33:19: Oder eben auch diesen Passchenduft Und den könnte ich im Moment fressen.

00:33:25: Ich könnte mich darin baden.

00:33:28: Das ist wirklich im Moment die Zeit wo ich diesen Brauche genieße und dementsprechend auch nutze.

00:33:37: Damit du vielleicht, wenn du zu Hause deine Öle hast und du sie nicht mehr so oft verwendest oder auch nicht weißt wie du sie verwenden kannst.

00:33:47: Oder eines dieser Herausforderungen, die ich jetzt genannt habe, auch durchlädst, hab' ich ein Rezept für dich für einen Abgrenzungsroller mit zehn Milliliter.

00:33:59: Die Roller kannst du online bestellen und kannst dann deine Roller einfach selber zusammen mischen.

00:34:06: Ich mische in einen Abgrenzungsroller zum Beispiel vier Tropfen Lemongrass, zwei Tropfen Weihrauch, zwei tropfen Kuppeiber, drei Tropfen Balance und zwei Tropfens Wild Orange.

00:34:20: Fülle das Ganze mit Kokosöl auf, fragtioniert den Kokosöhrl.

00:34:26: Beschrifte es als Abgrenzungroller oder erste Hilfe oder ein Code Wort für dich und habe es in jeder Handtasche oder in meinen Hosentaschen.

00:34:39: Lämmengras, wie gesagt, klärt die Grenzen, löst alte Muster, Weihrauch lässt die Verbindung zu dir selbst wieder ein bisschen stärker werden und sorgt für mehr Klarheit.

00:34:54: Kuppeiber hat auch die Wirkung dass sie das ist emotionale Reaktivität reduziert Und beruhigt ist ein ganz tolles Öl, wenn man angeschlagen Nerven hat.

00:35:09: Balance ist für Erdung und Stabilität und bald Orange für Zuversicht und Leichtigkeit.

00:35:15: Das alles finde ich ein genialer Tagesroller oder auch wenn man am Abend auf einen Event gehen muss darf sollte und sich vielleicht ein bisschen schützen möchte.

00:35:28: Ich gebe diese Roller immer auf meine Pulspunkte hinter die Ohren auf den Handgelenken und benutze sie immer dann, wenn ich Menschen treffe wo ich weiß die saugen mir etwas Energie oder da will ich jetzt eigentlich nicht hin.

00:35:44: Oder es sind Menschenmassen.

00:35:48: Wenn ich nicht gut... also wenn ich etwas krank bin angeschlagen bin auch immer wenn ich das Haus verlasse.

00:35:57: Ich hoffe dass du mit deinen Ölern die du bereits zu Hause hast wieder viel Spaß hast, dass du sie wieder verwendest.

00:36:06: Freue mich aber selbstverständlich auch wenn die diese Folge gefallen hat und du noch keine Öle hast dann darfst du dich sehr gerne bei mir melden Auch zu einem Infogespräch Und freue mich auf einen wunderschönen Monat.

00:36:22: Ich wünsche dir noch viele schöne Sonnentage!

00:36:33: Vielen Dank, dass Du auch heute wieder dabei warst.

00:36:36: Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich riesig.

00:36:40: Wenn du Frau von und zu abonnierst einfach auf die Glocke bei Spotify Die Folge mit Menschen teilst denen sie gut tun könnte oder mir eine Bewertung da lässt.

00:36:53: Am allerliebsten hätte ich wenn du alle drei Dinge machst.

00:36:58: In der nächsten Folge geht es natürlich weiter mit dem Thema Selfcare.

00:37:02: Außerdem erwarten dich künftig spannende Gäste die ihre Erfahrungen, ihr Wissen und ihr ganz persönliche Geschichte mit dir teilen.

00:37:11: Bis zur nächsten Folge!

00:37:12: Passt gut auf dich auf und nimm deinen Settel und beantworte die Fragen denn niemand verbringt so viel Zeit mit dir wie du selbst.