00:00:00: Es gibt so Themen über die taucht sich niemand zu sprechen.

00:00:05: Habe ich zumindest das Gefühl, wenn ich es anspreche dieser Blick und dem Leute denken sich Du sprichst darüber im Ernst?

00:00:16: Wieso

00:00:16: nicht?!

00:00:17: Ich bin der Meinung Wenn wir uns gegenseitig unterstützen, wenn wir uns die Tipps für genau diese Dinge geben über die niemand spricht Über diese Probleme, die wir alle haben Nur dann können wir gemeinsam auch wachsen und unser Leben wird leichter.

00:00:35: Und wenn wir Frauen uns gegenseitig unterstützen, haben wir auch alle etwas davon.

00:00:40: Deshalb lass uns in dieser Folge über vaginales Jucken, über extrem starke Blutungen, über Kinder die immer schreien nicht einschlafen können oder auch extreme Erschöpfung einfach mal sprechen!

00:01:00: Lass uns füreinander da sein.

00:01:11: Herzlich willkommen beim Podcast von Frau von und zu!

00:01:15: Ich bin Tamara Fritz, host dieses Podcast gelernte Drogistin, Farbtyp-Stylberaterin neue Besitzerin eines Pelvisstuhls, eines EMP Chair Pro.

00:01:29: ich biete in meinem Selfcare Salon eigentlich Nicht alles, aber ganz viele Sachen für die Selbstvorsorge von uns Frauen.

00:01:41: Aber auch Männern an!

00:01:43: Ich biete auch Hautgespräche bei dir zu Hause an.

00:01:48: Das ist immer ganz was Tolles.

00:01:50: da treffen sich dann verschiedene Frauen aus dem Freundinnenkreis oder aus dem Arbeitsumfeld oder auch aus der Familie und je nachdem was für eine Gruppe es ist kommt das auch immer wieder zu ganz ganz schönen Gesprächen.

00:02:05: Nehmen wir jetzt einmal den Fall einer freundlichen Gruppe gemischt mit Arbeitskollegen.

00:02:15: Die ja sehr, sehr viel Zeit eigentlich die meiste des Lebens verbringe ich mit Arbeits-Kollegen und die bekommen auch ganz viel mit von meinen Problemen, von meinen Herausforderungen.

00:02:29: Ich hatte vor ein paar Wochen so eine Gruppe.

00:02:35: Es war eine ganz, ganz herzliche Gruppe sehr gemischt und es ist immer so schön anzusehen wie wenn irgendjemand ein Problem anspricht über das niemand spricht alle so froh sind dass sie endlich darüber sprechen können.

00:02:54: Denn es gibt ja viele Themen die uns Frauen beschäftigen mit denen wir konfrontiert werden und nicht wissen, was wir damit anfangen sollen.

00:03:04: Weil die Generation davor überhaupt nicht darüber gesprochen hat.

00:03:09: Und auch heutzutage gibt es noch ganz viele Frauen, die denken das ist halt so oder sprich ich jetzt nicht darüber.

00:03:17: Das geht dann schon wieder vorbei.

00:03:18: Es muss niemand wissen.

00:03:19: Ist ja auch nicht so sexy.

00:03:22: nur das muss nichts sein denn ganz viele frauen leiden sehr lange unter verschiedenen Themen.

00:03:29: Bewas für Themen spreche ich jetzt hier.

00:03:32: Zum Beispiel, es ist nur ein ganz kleiner Auszug dessen was uns so beschäftigt.

00:03:40: zum Beispiel fangen wir von vorne an wenn Regelschmerzen, extreme Regelsschmerzen mit Migräne Kopfschmerz Wir ziehen uns zurück.

00:03:53: Manche denken oh mein Gott sie ist immer so komisch die zieht sich zurück Die ist nicht mehr unter Leuten.

00:04:00: Oder wenn die Kinder immer schreien oder sich nicht, oder ganz schlecht zum Einschlafen bewegen können.

00:04:09: Oder nicht durchschlafen oder Ticks haben!

00:04:13: Oder wenn wir Frauen an Überforderungen leiten Gewichtszunahme, plötzliche Gewichtsunahme aus keinem er sichtbaren Grund Stimmungsachterbahnen einmal hoch, einmal tief Erschöpfung jucken Vaginales jucken überhaupt am ganzen Körper ohne Grund.

00:04:34: Kein Lust auf Sex, keine Lust auf sexen Schmerzen beim Sex Das Gefühl wir bekommen zu wenig Sex das Gefühl es ist viel zuviel und irgendwas anderes zu wenig Hitzeballungen.

00:04:49: Dann haben wir noch einmal extrem starke Blutungen Müdigkeit den ganzen Tag auch abends Haarausfall, Sehstörungen, Vergesslichkeit.

00:05:04: Es gibt so viele Themen die ich hier anführen könnte.

00:05:10: das würde den Rahmen sprengen und die meisten von uns Frauen schlagen sich mit dem einen oder anderen Thema.

00:05:19: Je älter man wird sind es vielleicht mehrere von diesen Themen durchs Leben oder stehen es einfach durch oder versuchen ist durchzustehen aber kaum jemand spricht darüber.

00:05:30: oder zählt es jemand anderem, auch nicht der Gynäkologin?

00:05:35: Oder besteht auf eine Antwort zu dieser Frage.

00:05:39: Und ich frage mich warum eigentlich?

00:05:44: Es ist so leicht über diese Dinge zu sprechen wenn man's einfach tut.

00:05:49: Wie am Anfang schon erwähnt habe ich Hautgespräche mit meinen Kunden und da wird das natürlich gemütlich und wir sprechen über das ein- oder andere Und da kommen dann so viele Themen zutage, die Liste, die ich euch jetzt vorher vorgelesen habe, kommen aus diesen Hautgesprächsgruppen.

00:06:13: Aus diesen Haut-Gesprechrunden und manchmal hat der eine am Tisch das auch schon durchlebt und hat eine Lösung dafür.

00:06:25: Manchmal hab' ich sie, manchmal haben wir sie alle nicht und jemand sagt lass uns das jetzt recherchieren!

00:06:31: Es ist so wunderschön, wenn man sieht wie Frauen einander einfacher auch unterstützen und darum frage ich mich Wieso gibt es Menschen die über gewisse Dinge nicht sprechen?

00:06:45: Ich kann zwei Thema aus meiner Erfahrung hier schildern.

00:06:50: Ich habe schon seit siebzehn Jahren extrem starke Blutungen trotz Tampors Binde Monatsunterhose alles zusammen übereinander.

00:07:04: Wenn ich aufgestanden bin, ist mir das Blut einfach an den Beinen hinuntergeronnen.

00:07:10: Natürlich habe ich mich auch manchmal zurückgezogen nämlich eine Woche bevor die Blutungen gestartet sind weil ich schon gemerkt habe dass ich nicht in meiner Mitte war und dass ich ein Stimmungstief hatte.

00:07:27: Manchmal fast schon eine Depression Und ich habe mich unwohl gefühlt, dann habe ich schon Rückenschmerzen bekommen und ich war schon irgendwie so.

00:07:37: jetzt kommt das schon wieder.

00:07:40: Dann habe ich ein paar Tage diese extremen Blutungen bekommen und natürlich habe ich mich auch da immer wieder mal zurückgezogen denn es ist nicht angenehm wenn man aufsteht bei einem Besuch Den Blick nach hinten wirft auf den Stuhl, ob da ja nicht ein Blutflick ist oder immer einen Pullover um die Hüften in diesen Tagen trägt.

00:08:01: Damit man falls was durchgeht ja nichts sieht oder immer eine Tasche voll von Tampons binden und Ersatzhosen unter Hosen gewandt mitnehmen muss weil jedes mal an diesen drei Tagen einfach die Garderobe öfters durchgeblutet wird.

00:08:23: Und das ist beschämend, dass macht was mit dem Selbstwert.

00:08:29: Das macht etwas mit der Sicherheit und natürlich sieht man sich da zurück.

00:08:36: Keine einzige Frauenärztin hat mir jeden Tipp gegeben dass man hier die Gebärmutter veröden könnte und das es mein Leben erleichtert, denn es geht hier nicht nur um diese drei Tage an denen ich mich irgendwie durchgeboxt habe.

00:08:56: Ich bin ja selbstständig und habe auch Termine gehabt und musste auch manchmal einen Termin verschieben weil ich nicht aufstehen konnte so stark hat es geblutet.

00:09:08: Das Leben muss ja auch irgendwie bewältigt werden und es ist wirklich, wirklich anstrengend und mühsam für solche Menschen.

00:09:15: Ich kann mir gar nicht vorstellen wie es wäre wenn man den Arbeiten gehen muss, wenn man einen Termin wahrnehmen muss.

00:09:32: Wie gesagt, es geht ja nicht nur um diese drei Tage.

00:09:35: Sondern wenn man so viel Blut verliert, dann verliert man natürlich auch Nährstoffe und Vitamine.

00:09:42: Man ist immer müde.

00:09:44: Die Blutbildung kommt nicht mehr nach.

00:09:48: In meinem Fall war das dann so, dass ich schon eine Anämie entwickelt habe.

00:09:54: Und mir auch niemand gesagt hat, dass es eine Eiseninfusion gibt.

00:10:01: Ich habe ganz viele Jahre lang immer diese Eisenkapseln, Eisenpulver von den Ärzten verschrieben bekommen habe das aber nur ganz am Anfang ausprobiert und habe extreme Verstopfungen gehabt.

00:10:16: Es hat so geschmerzt dass ich es nicht mehr genommen habe.

00:10:24: Das dann zufolge natürlich hatte da sich extreme Mangelerscheinungen bekommen habe bis Ganz viele Punkte, die ich ganz am Anfang aufgezählt habe waren dann die Ursache.

00:10:37: Irgendwann hab' ich dann einen Arzt getroffen bei einer gesunden Unterversuchung und der hat mir gesagt, wieso ich bei diesem Blutwerten keine Eiseninfusion bis jetzt gemacht habe?

00:10:51: Ich dachte, ich bin in einem falschen Film!

00:10:54: Eiseninfussion das gibt es, das darf ich machen wirklich.

00:11:00: Es hat dann zwei gebraucht, also da muss man immer ein paar Wochen Abstand halten.

00:11:05: Aber ich musste zwei Eiseninfusionen mir gönnen weil damit ich wieder so halbwegs auf dem Damm bin.

00:11:18: und was man da nicht vergessen darf das hat ja auch psychische Auswirkungen bis zu Verlust der Lebensfreude die Frage ob es nicht vielleicht weniger anstrengend wäre, wenn man nicht mehr auf dieser Welt wäre.

00:11:34: Und ich habe diese Themen nachdem ich dann endlich eine Eiseninfusion bekommen habe vor Jahren schon und bis dahin dann jedes Jahr mindestens eine manchmal auch zwei verwendet oder gebraucht habe Natürlich auch darüber gesprochen über diesen starken Eisenmangel und bin darauf gestoßen, dass einige meiner Kunden genau dieses gleiche Thema haben.

00:12:00: Auch mit den gleichen Auswirkungen und auch mit dem gleichen Gedanken Und dachte mir das kann doch nicht sein.

00:12:09: eine Mutter mit vier Kindern Mit vier kleinen Kindern die sich wirklich überlegt ob es nicht einfacher wäre und nicht weniger anstrengend wär wenn sie nicht mehr am Leben wäre.

00:12:24: Das muss man sich mal vorstellen, das sind Jahre!

00:12:28: Das sind Jahrzehnte wo sich dieser Mensch mit der letzten Kraft durchs Leben schleppt den Haushalt macht arbeiten geht Kinder großzieht und er ist eigentlich schon unter dem Limit.

00:12:45: er pfeift quasi aus dem Letzten Loch und keine Ärztin Und kein Arzt bietet dieser Frau ein Tool an, dass es offensichtlich gibt.

00:13:02: Ob es jetzt von der Krankenkasse gezahlt wird oder nicht ist zweiterangig wenn man so schlecht beieinander ist.

00:13:10: Ist das unterlassene Hilfeleistung, wenn man das nicht anbietet?

00:13:13: Das ist meine Meinung!

00:13:16: Auf jeden Fall habe ich das Glück gehabt, dass ich vor ein paar Jahren einen Arzt getroffen habe das dann verschrieben hat und in der nahen Zukunft habe ich dann, dass immer wieder mal mir verschreiben lassen.

00:13:29: Also immer wieder wenn ich gemerkt habe es ist ganz, ganz schlimm, dann hab' ich mir ein Blut abgenommen und abnehmen lassen und hab' dann diese Eiseninfusion mir geben lassen.

00:13:41: Und trotzdem hat mir niemand die Gebärmutterfördung verordnet.

00:13:45: Bis ich vor... Ich glaube es war vier fünf Jahre, vier Jahre glaube ich, habe ich jemanden getroffen der das gleiche Problem hatte.

00:13:52: und da ich ja immer wieder darüber spreche.

00:13:56: Für manche mag es ein Diammer sein, für mich ist es wichtig dass ich darüber gesprochen habe weil ich Lösungen gebraucht habe und Ich bin auch froh dass ich genau deswegen Lösungen bekommen habe.

00:14:10: also scheiß drauf was alle sagen Sprecht das aus, spricht wie es euch geht dann bekommt ihr auch Lösungen.

00:14:19: Eine Kundin hat mir dann eben erzählt, dass sie eine Gebärmutterfördung hervornehmen hat lassen und seit dort fast keine Blutung mehr hat.

00:14:27: Und es ein neues Leben ist.

00:14:30: Ja, da bin ich zu meiner Frauenärztin gegangen und die hat mich dann im Folge meines etwas erhöhten Alters von achtundvierzig Jahren damals gesagt Ich soll mir das gut überlegen ob sich das für mich überhaupt noch lohnen würde weil ich ja vielleicht nicht mehr lange Blutungen habe.

00:14:48: Das hat mich dann wieder so verunsichert, dass ich drei Jahre gewartet habe bis sich das gemacht habe.

00:14:55: Es ärgert mich jetzt im Nachhinein erstens, daß ich so lange keinen Tipp bekommen habe, zweitens, dass noch mal drei Jahre erwartet habe, bis ich vielleicht in den Wechsel komme was ich bis dato immer noch nicht getan habe.

00:15:09: Jetzt werde ich zweiundfünfzig und habe mich dann entschlossen nachdem So schlechte Blutwerte habe, dass ich jetzt einfach gesagt habe, jetzt mache ich es.

00:15:23: Und wenn ich im Monat darauf in den Wechsel komme das ist mir egal.

00:15:29: und das habe ich dann am fünfundzwanzigsten August dieses Jahres gemacht und es war gar nicht schmerzhaft Es war ein Tages-Eingriff.

00:15:40: Das heißt man kann am Abend wieder nach Hause.

00:15:42: Man muss allerdings dann schon einen Monat aufpassen, nichts Schweres heben nicht zu viel Anstrengung machen Nicht soviel leisten.

00:15:52: das war ein bisschen herausfordernd für mich und wahrscheinlich ist es für jede Frau Denn auch dass wir jeden Tag machen Ist zu viel wenn man eine Dessertteller große oder Kaffee unter Tassen, große Wunde im Körper hat.

00:16:16: Das merkt man dann auch und da muss man sich wirklich die Zeit nehmen wenn man das macht dass man sich danach ein bisschen einfach schonet und ein bisschen lernen zu deligieren.

00:16:26: aber Wenn man es macht Es ist ein neues Lebensgefühl.

00:16:34: Ich habe jetzt die erste Blutung schon hinter mir.

00:16:36: Die war kaum spürbar Ehe wie eine Stmierblutung und bin jetzt dann nochmal die letzte Eiseninfusion abholen gegangen, denn ich habe ja noch von vorher noch Defizite.

00:16:50: Und hoffe jetzt aber dass das alles bei mir bleiben kann!

00:16:55: Ich freue mich jetzt schon aus drei Wochen im Monat an denen dahin vegetiert habe, eine Woche vor der Blutung dann eine Woche Blutungen.

00:17:08: Dann war ich die Woche nach der Bluttung auch

00:17:11: K.O.,

00:17:12: fängt jetzt hoffentlich ein Leben an, an dem ich wieder Kraft für alle meine Taten habe und das wünsche ich natürlich auch jeder Frau, die diese starken Blutunge durchlebt.

00:17:25: Darum erzähle ich es allen weiter!

00:17:29: Also bitte, solltest du eine Gebärmutterfördung schon vorgenommen haben?

00:17:33: Erzähle es bitte überall weiter.

00:17:36: Das ist ein Segen für jeden der starke Blutungen hat und ich kann es nicht verstehen wieso wir das nicht machen.

00:17:45: Ich treffe auf einige die dann sagen ach das habe ich auch schon gemacht Dann muss sich dann wirklich wie so erzählst du mir das nicht?

00:17:52: Wieso sagst du dir das nicht?

00:17:55: Ja ich kann's nicht verstehen Und hoffe dass ihr das jetzt von jetzt an weitererzählt, wenn ihr etwas an eurem Körper oder in eurem Unfeld einfach gemacht habt.

00:18:06: In eurem Leben etwas geändert hat, das so viel verbessert hat in euren Leben dann bitte erzählt euch das gegenseitig damit wir uns gegenseitetes Leben erleichtern.

00:18:20: Denn auch zum Beispiel starkes Ohren jucken, Histaminausschläge, Kopfschmerzen, Wallungen Verstopfung die Stimmungsachterbahn, all das können auch Hinweise für eine Hormonlisbalance sein.

00:18:36: Dann sucht doch bitte einen Arzt, eine Ärztin, die sich mit Hormonen auskennt.

00:18:44: nicht jede Frauenärztin und nicht jeder Arzt bin ich der Meinung macht alles was sie tun sollte.

00:18:56: zum Beispiel Bist du mit fünfzig schon einmal die Knochenlichte messen gegangen?

00:19:01: Hast Du Deine Knochendichte schon messen lassen?

00:19:04: Wenn nein, dann geh zu deiner Frauenärztin.

00:19:08: Sag, du möchtest eine Überweisung zur Knochanichtemessung denn das ist ganz, ganz essentiell im Hinblick auf Osteoporose.

00:19:18: Und wenn das dann schon so weit ist, dann ist es schon sehr spätlich.

00:19:22: können da ja gegenwirken.

00:19:24: oder wenn du ein kleines Kind zu Hause hast dass nicht einschlafen kann, dass immer schreiten sich nicht beruhigen kannst Dann versuche es doch mal mit Lavendelöl Auf die Fußsohlen einen Tropfen Mit einem Kokosöl zum Beispiel vermischen.

00:19:44: Versuch es zum Einmassieren.

00:19:46: Und wenn es für dich funktioniert, sprich es aus, redest weiter, erzähle du hast ein Kind das immer schreit und das hast du probiert und jetzt funktioniert das.

00:19:55: Das kostet nichts!

00:19:57: Das ist aber ein Tipp den vielen, vielen helfen kann.

00:20:01: oder wenn du etwas anderes hast was dagegen geholfen hat?

00:20:05: Oder wenn du jemanden kennst der da helfen kann bitte gib den Kontakt weiter.

00:20:10: wir Frauen müssen einander helfen.

00:20:14: Wir haben so viel zu tun.

00:20:17: Früher war die Hausfrau für Zuhause zuständig, hat die Kinder erzogen und musste organisieren dass ihre vier Wände unter Kontrolle hatte und den Garten vielleicht noch.

00:20:31: Das ist extrem viel Arbeit.

00:20:33: das hat eine Frau ausgefüllt in der Generation vor uns.

00:20:38: In der Generation in der wir jetzt sind machen Auch alle Frauen, aber sie arbeiten zusätzlich noch.

00:20:48: Und wenn man sich das noch überlegt dass wir eigentlich die Arbeit machen von zwei Frauen aus der vorigen Generation oder vielleicht auch drei dann verstehe ich es noch weniger wieso?

00:21:07: Wir uns untereinander nicht unterstützen?

00:21:09: ja wie ist schon klar auch in der vorige Generation haben Frauen schon gearbeitet Auch in der davor.

00:21:16: von meiner Oma war das so.

00:21:18: Aber heutzutage haben wir noch viel, viel mehr Herausforderungen weil es viele mehr Frauen gibt die alleinerziehend sind und auch noch die Arbeit eines Mannes übernehmen müssen.

00:21:34: Und es gibt auch vielmehr Herausforderungen mit Social Media, mit Bildschirmarbeit und Bildschirmtätigkeit von den Kindern.

00:21:42: Das ist sehr, sehr nervenaufreibend.

00:21:46: Auch dass die Familienverbände nicht mehr so sind wie sie früher waren.

00:21:52: Dass die Oma daneben wohnt, dass die Tante daneben wohnt, die Kusine... alle Kinder miteinander spielen können.

00:22:00: Das ist nicht mehr so gegeben und das ist schon sehr, sehr herausfordernd für die Frauen von heute.

00:22:07: Deshalb noch einmal mein Appell.

00:22:10: Sprecht darüber!

00:22:11: Sprich darüber was deine Probleme sind, was deine Herausforderungen sind und lass dir helfen.

00:22:20: und wenn du etwas gefunden hast dass dir hilft oder dass dir geholfen hat bitte Gebe es weiter.

00:22:43: Denk daran, wenn es anderen gut geht dann geht es auch dir gut und wenn es dir gut geht, dann darfst du das weitergeben damit es anderen Gut geht.

00:22:55: Wenn dir diese Folge ein bisschen geholfen hat, wenn sie dir gefallen hat... ...wenn du denkst dass muss ich jetzt meiner Freundin erzählen teile diese folge bitte sehr gerne.

00:23:05: bewerte sie bei Spotify auch mit fünf Sternen, denn diese Arbeit ist ein Ehrenamt von mir und ich würde mich freuen wenn sie ganz viele Frauen- und Männerohren erreicht damit wir gemeinsam ein bisschen dazu beitragen können dass es uns allen ein bisschen besser geht.

00:23:26: Denn auch wenn wir Frauen nicht mehr so viel Last auf unseren Schultern tragen und die Männer uns da ein bisschen mehr unterstützen, dann haben sie auch mehr von der Frau.

00:23:38: Deshalb ist dieser Podcast nicht nur für Frauen sondern auch für Männer gedacht.

00:23:44: Denn auch Sie wissen nicht wie es in uns aussieht oder was für Herausforderungen wir täglich meistern müssen.

00:23:52: Auch den Männern müssen wir das erzählen!

00:23:56: Schön, dass du dir Zeit genommen hast mir zuzuhören und ich freue mich wenn du mir in den Kommentaren vielleicht einen Erfolg mitteilst oder vielleicht auch ein Problem wo du keine Lösung hast.

00:24:09: Das war Frau vonunzu der Podcast für Menschen die gerne auch in die Tiefe schauen und nicht nur auf der Oberfläche schwimmen.

00:24:19: Ich freue mich wenn du diesen Podcast ganz oft teilst und du Spaß hast beim Zufören.